Laatst kwam ik om 22:00 uur thuis...

Laatst kwam ik om 22u terug van een etentje in Den Bosch met een vriendin.

Overdag had ik vooral aan de computer gezeten waardoor ik nog niet eens de helft van mijn voorgenomen aantal stappen had gezet. Even wilde ik het er gewoon bij laten, het was te laat, dan had ik maar te weinig bewogen.

Maar... ik heb me voorgenomen om elke dag minimaal 7.000 stappen te zetten. En de voorbije dagen ben ik daar 's avonds na het avondeten nog speciaal een blokje voor omgegaan.

Maar ja, dat was na het avondeten. Is het wel verantwoord om 's avonds laat te gaan wandelen?

22u is niet midden in de nacht en het was droog, dat was het de dag ervoor niet tijdens mijn wandelingetje. Dus ja, ik ging toch wandelen!

Ik wil niet al op dag 4 een onderbreking van mijn doel. Ik weet heus wel dat er dagen zullen komen dat ik die 7.000 stappen niet zet, maar ik wil eerst een strakke reeks neerzetten omdat dat gewoon heel veel goeie moed zal geven om na een 'mislukte' dag toch door te zetten.

Ik heb heel scherp waarom ik minimaal 7.000 stappen op een dag wil zetten: dat is zo goed voor mijn rug. Sinds een jaar train ik wekelijks met Bobbie Smissaert-Bitter met als gevolg dat ik van chronische rugpijn naar zo goed als geen rugpijn meer ben gegaan!

Wanneer heb ik dan wel nog een branderig gevoel in mijn onderrug? Als ik teveel gezeten heb en te weinig bewogen.

Als ik 7.000 stappen op een dag zet, heb ik geen last van mijn rug.

En dat is me zoveel waard.

Toen ik ook laatst op Instagram deelde dat ik nog een wandeling ging maken om aan mijn 7.000 stappen te komen, kreeg ik de reactie dat je er wel 10.000 op een dag moet zetten.

Mogelijk heb jij dit ook gedacht tijdens het lezen van dit bericht.

Alle stappentellers gaan standaard uit van 10.000 stappen maar je kunt je doel helemaal zelf instellen. En dat heb ik dus ook gedaan.

Als ik al amper 7.000 stappen haal, waarom zou ik dan voor 10.000 gaan?

Ik wil een doel dat me wel wat uitdaagt (en dat doet het duidelijk want ik moet extra ommetjes maken om aan de 7.000 te komen), maar dat ik wel vaak genoeg kan halen. Het doel van 10.000 stappen zou me zoveel frustratie opleveren dat ik de lol in het bewegen zou verliezen.

Ik wandel gewoon mijn eigen pad. Jij ook?